오늘 완료한 운동 종목·세트·무게를 입력하면 귀엽고 감성적인 오운완 인증 카드 이미지로 자동 완성되는 프롬프트입니다. 운동 종목별 귀여운 캐릭터 일러스트, 무게·세트 기록표, 총 소모 칼로리까지 한눈에 보여주는 인스타그램 피드·스토리용 9:16 세로형 디자인입니다. 매일 운동 기록을 예쁘게 남기고 싶은 헬스·홈트·필라테스 계정에 최적화되어 있습니다.
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박
박켄지
✦ 예시 결과물
AI로 생성한 예시 결과물실제 AI 출력 캡처
광고 · Google AdSense 728×90
📋 프롬프트 바로 적용하기
Create a cute and aesthetic workout completion card (오운완 카드)
for Instagram (9:16 vertical format).
[Format & Size]
- 9:16 vertical ratio (Instagram story / feed)
- Flat lay, straight-on view
- High resolution
- Single clean page layout
[Design Style]
- Cute, kawaii meets clean fitness aesthetic
- Color palette:
soft cream background + blush pink + lavender + mint point color
- Rounded card UI components with soft drop shadows
- Cute chibi / line art workout character illustrations
(one per exercise: lifting dumbbells, squatting, running, stretching)
- Hand-lettering style title font
- Pastel badge / sticker elements
- Confetti or sparkle decoration (subtle, not overdone)
- Small doodle accents: stars ✦ hearts ♡ check marks ✓
[Layout Structure]
▸ TOP HEADER
- Big title: "오운완 💪" in bubbly cute font
- Subtitle: "Today's Workout" (small English)
- Date: 2026.04.28 (MON)
- Small weather + mood icon
예: ☀️ 맑음 / 😤 오늘도 했다
▸ WORKOUT RECORD TABLE
각 운동 블록 구성:
· 귀여운 운동 캐릭터 아이콘
· 운동명 (한글 bold + 영문 small)
· 세트 × 횟수 × 무게(kg) 표
· 완료 체크 배지 ✓
[Sample Workout – replace with your own]
🏋️ 벤치프레스 Bench Press
1세트 60kg × 10회
2세트 65kg × 8회
3세트 65kg × 8회
🦵 스쿼트 Squat
1세트 70kg × 10회
2세트 75kg × 8회
3세트 80kg × 6회
💪 덤벨 컬 Dumbbell Curl
1세트 12kg × 12회
2세트 14kg × 10회
3세트 14kg × 10회
🔥 플랭크 Plank
1세트 60초
2세트 60초
3세트 60초
▸ TODAY'S SUMMARY 박스
- 총 운동 시간: 75분
- 총 세트 수: 12세트
- 소모 칼로리: 약 420kcal
- 물 섭취: 💧💧💧 (1.5L)
▸ MOTIVATIONAL BADGE
- 귀여운 도장/스탬프 스타일 배지
예: "🏆 오늘도 해냄" / "💯 완벽한 하루"
- 연속 운동 일수 스트릭 표시
예: "🔥 15일 연속 달성!"
▸ BOTTOM FOOTER
- 한 줄 감성 멘트 (자동 생성):
예: "땀 흘린 만큼 내일의 나는 달라진다 ✦"
- 해시태그:
#오운완 #헬스 #운동기록 #오늘운동완료
[Overall Mood]
- Cute and motivating – makes followers want to work out too
- Feels like a reward for completing the workout
- NOT intimidating – welcoming to beginners and pros alike
- Instagram-worthy, save-worthy, share-worthy
High resolution, kawaii fitness aesthetic, Instagram 9:16, workout card design.
🚀 사용법
위 프롬프트를 복사합니다
ChatGPT(GPT-4o) 에 접속합니다
[Sample Workout] 부분을 오늘 내가 한 실제 운동·무게·세트로 교체합니다
생성된 이미지를 인스타그램 피드·스토리에 바로 업로드하세요
운동 타입별 커스터마이징
추가 요청
홈트 버전
"덤벨·맨몸 운동 위주 아이콘으로 바꿔줘"
필라테스·요가
"파스텔 톤 + 스트레칭 캐릭터로 바꿔줘"
러닝·유산소
"달리기 기록·페이스·거리 항목 추가해줘"
남성 헬스 버전
"블랙·다크그레이·레드 컬러로 바꿔줘"
다이어트 특화
"체중 변화 그래프 섹션 추가해줘"
💡 팁 1: 운동 후 사진을 함께 첨부하면 "내 사진을 배경에 흐릿하게 넣어줘" 요청으로 더 개성 있는 카드 완성!
💡 팁 2: 매일 같은 포맷으로 올리면 인스타 피드 통일감이 생겨서 팔로워 유입에 효과적이에요
💡 팁 3: "🔥 연속 30일 달성 특별 버전으로 만들어줘" 요청하면 마일스톤 기념 카드도 생성 가능해요
💡 팁 4: 식단 인포그래픽 프롬프트와 함께 사용하면 운동+식단 통합 헬스 계정 운영 가능해요